Health Care Tips: Ayurveda के अनुसार सुबह उठने के लिए ये समय रहता है सबसे सही, बीमारियां रहेगी दूर

Health Care Tips: जल्दी उठने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं. ऐसे में यह समझना बड़ा मुश्किल है कि आखिर जागने का सबसे अच्छा समय कौन सा है. चलिए जानते हैं.

Best Time to Wake Up: हमारे बुजुर्ग अक्सर कहत हैं कि सुबह जल्दी उठना चाहिए. जल्दी उठने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं. लेकिन हम इस बात को भी झुठला नहीं सकते है कि व्यक्ति प्रकृति या शरीर और मन की बनावट के अनुसार जाग सकता है. तो ऐसे में यह समझना बड़ा मुश्किल है कि आखिर जागने का सबसे अच्छा समय कौन सा है. चलिए जानते हैं.

ब्रह्म मुहूर्त में जागना है अच्छा- हमारे बुजुर्ग हमेशा ब्रह्म मुहूर्त में जागने की सलाह देते थे. वहीं ब्रह्म मुहूर्त एक शुभ समय हैं जो कि सूर्योदय से एक घंटे 36 मिनट पहले शुरू होती है और इसके 48 मिनट पहले समाप्त होती है. वहीं इस समय जागने पर व्यक्ति खुद को चुस्त दुरुस्त और फुर्तीला महसूस करता है.