Health Care Tips: आयुर्वेद के अनुसार सही समय पर लंच और डिनर करने से पा सकते हैं हेल्दी लाइफ, जानें

Health Care Tips: ज्यादातर लोगों का ब्रेकफास्ट करने का कोई टाइम फिक्स नहीं होता है. लेकिन आयुर्वेद के अनुसार आपको खानपान के नियमों का पालन करना चाहिए.चलिए जानते हैं.

Right Time to Have Lunch and Dinner: ज्यादातर लोगों का ब्रेकफास्ट करने का कोई टाइम फिक्स नहीं होता है. अमतौर पर लोग नींद से जागने के बाद फ्रेश होकर नाश्ते पर बैठ जाते हैं. हालांकि आपको बता दें चाहे कितना ही टाइम हो रहा हो लेकिन आपको बिना टाइम के नाश्ता नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से आपकी सेहत खराब हो सकती है.आयुर्वेद के अनुसार आपको खानपान के नियमों का पालन करना चाहिए. चलिए ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि आपको लंच और नाश्ता किस टाइम करना चाहिए और किन नियमों का पालन करना चाहिए. चलिए जानते हैं.

नाश्ते का समय