Health and Fitness: चाय में चीनी (Sugar) की जगह गुड़ (Jaggery) का करें इस्तेमाल, जानें इसके फायदे

Health and Fitness: हमारे देश में बहुत लोग चाय के शौकीन हैं, लेकिन अगर आप चाय में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो इसके आपको काफी फायदे हैं. आइये जानें.

Benefits of Jaggery Tea: हमारे देश में चाय के शौकीन बहुत लोग है. यहां लोगों के दिन की शुरूआत एक कप चाय की प्याली के साथ होती है. वहीं बहुत से लोगों को काम करने के दौरान भी चाय पीने की आदत होती है. वहीं कुछ लोगों को तो दिन में बार-बार चाय पीने की आदत होती है. ऐसे में अगर आपकी भी आदत दिन में बार-बार चाय पीने की है तो आपको अपने चाय बनाने के तरीके में कुछ बातें बदलने की जरूरत है. ऐसा इसलिए क्योंकि आप जितनी बार चाय पीएंगे उतनी बार चीनी भी आपके शरीर में जाएगी, और चीनी आपके शरीर का वजन बढ़ा सकती है. इसलिए आपको चाय में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके लिए गुड़ की मात्रा आपको बेहद कम रखनी है. चलिए जानते है इसके फायदे- पेट की चर्बी होगी कम