Health: कोरोना काल में इम्युनिटी मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, बीमारियों से भी रहेंगे दूर

इम्युनिटी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखने के लिए हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं. 

नई दिल्लीः कोरोना की दूसरी लहर लोगों के लिए मुसीबत बनती जा रही है. देश में हर दिन कोरोना के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं. इसके अलावा मौसम में भी तेजी से बदलाव हो रहा है. जिससे शरीर में खांसी, गले में खराश जैसी समस्याएं भी हो रही है. इसके अलावा कोरोनाकाल में  इम्युनिटी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखना भी बहुत जरूरी है. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसके जरिए आप अपनी इम्युनिटी भी स्ट्रॉन्ग रख सकेंगे और खुद को कई बीमारियों से भी सुरक्षित बनाए रखेंगे.  हर दिन सुबह से करें योग  अगर आप हर दिन सुबह से योग करेंगे तो यह आपकी सेहत लिए बहुत अच्छा होगा. क्योंकि इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाए रखने के लिए योग, ध्यान और प्राणायाम एक अच्छा उपाय है. इस वक्त अगर आप हर दिन सुबह से उठकर आधे या एक घंटे योग करेंगे तो इससे आपके शरीर की इम्युनिटी मजबूत होगी. इसलिए कोरोनाकाल में इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए योग बहुत जरूरी है.