Green Chilli Benefits: हरी मिर्च खाने में भले ही तीखी हो, लेकिन सेहत के लिए इसके फायदे हैं बेशुमार

हरी मिर्च में जीरो कैलोरीज होती हैं और पोषक तत्वों की मात्रा भी ज्यादा होती है इसलिए वजन घटाने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल करने तक कई फायदों वाली है हरी मिर्च. इसके फायदे जान लेंगे तो आप भी जरूर खाना शुरू कर देंगे.

नई दिल्ली: जब बात मिर्च खाने (Eating chillies) की आती है तो सिर्फ 2 तरह के लोग होते हैं. या तो वे बहुत मिर्च खाते हैं या फिर बिल्कुल नहीं खाते क्योंकि मिर्च खाते ही उनका मुंह जलने लगता है और आंखों से पानी आने लगता है. बहुत से लोगों को आपने देखा होगा कि उन्हें हरी मिर्च () इतनी पसंद होती है कि कच्ची हरी मिर्च और नमक के बिना उनका खाना ही पूरा नहीं होता. अगर आप भी मिर्च न खाने वालों की कैटिगरी में हैं तो हम आपको हरी मिर्च खाने के फायदों के बारे में बता रहे हैं जिसे जानकर आप भी हरी मिर्च खाना शुरू कर देंगे. 1. वजन घटाने में- हरी मिर्च आपके मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को 50 प्रतिशत तक बढ़ा सकती है जिससे आप तेजी से फैट बर्न (Fat burn) करने लगते हैं और वजन घटाने (Weight loss) में मदद मिलती है. हरी मिर्च में कैप्सेसिन नाम का एंटीऑक्सिडेंट होता है जो शरीर में गर्मी बढ़ाता है जिससे मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ता है.