Garlic Benefits: सर्दियों में कई बीमारियों का इलाज है एक लहसुन, रोजाना इसे करें सेवन

Garlic Buds Health Benefits: सर्दियों का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है. सर्दियों में जुकाम, बुखार जैसी बीमारियों से लोग परेशान रहते हैं. ऐसे में लहसुन का सेवन कर आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकती हैं.   

नई दिल्ली: Garlic Buds Health Benefits: सर्दियों का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां साथ लेकर आती है. ठंड के मौसम में अक्सर लोग बुखार, जुकाम और सर्दी से परेशान रहते हैं. ऐसे में इस मौसम में शरीर को गर्माहट देने के लिए डाइट में लहसुन को शामिल करने की सलाह देते हैं. बता दें कि लहसुन में एंटी-बैक्टीरिय एंटीऑक्सीडेंट, फॉस्फोरस, एंटी-फंगल, आयरन,कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, जिंक और कॉपर पाया जाता है. आइए जानते हैं सर्दी के मौसम में कच्ची लहसुन क्यों खाना चाहिए. लहसुन खाने के क्या फायदे है. 

हड्डियों को बनाएं मज़बूत लहसुन में कैल्शियम और आयरन पाया जाता है. बता दें कि कैल्शियम हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. सर्दियों में अगर आप जोड़ो के दर्द से परेशान रहते हैं. तो रोजाना घी में दो लहसुन की कली को भूनकर इसका करें. ऐसा करने से हड्डियां मजबूत रहती है.