Fruits To Avoid In Diabetes: डायबिटीज रोगी इन फलों से आज ही बना लें दूरी, वर्ना तेजी से बढ़ेगा आपका शुगर लेवल!

Diabetes Fruits To Avoid List: फल स्नैक के रूप में और बैलेंस डाइट के हिस्से के रूप में एक हेल्दी ऑप्शन होते हैं. इनमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि फाइबर. हालांकि, कुछ फलों में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है. यहां जानें डायबिटीज में कौन से फल नहीं खाना चाहिए और किन्हें करें डाइट में शामिल.

Worst Fruits For Diabetics: डायबिटीज वाले लोग बैलेंस डाइट के हिस्से के रूप में फलों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. डायबिटीज के लिए फल काफी फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन कुछ फलों को आज ही अपनी डाइट से दूर करने की जरूरत है, क्योंकि वे आपका शुगर लेवल तेजी से बढ़ा सकते हैं. कई शोध बताते हैं कि फल और सब्जियां खाने से व्यक्ति को हृदय रोग और कैंसर होने का खतरा कम हो सकता है, लेकिन अगर आप डायबिटीज डाइट फॉलो कर रहे हैं तो आपको कुछ फलों के सेवन से परहेज करना चाहिए. कई लोग सवाल भी करते हैं कि डायबिटीज में कौन से फल खाने चाहिए और कौन से नहीं? फल भी विटामिन, खनिज और फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत है.