Foods To Avoid In Insomnia: रात को नहीं आती नींद, तो इन 5 फूड्स को आज से ही खाना छोड़े दें

Foods To Avoid In Insomnia: अनिद्रा के पीछे कई कारक हो सकते हैं. इसमें आपका खानपान भी शामिल है. अगर आप नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको कुछ फूड्स से परहेज करना चाहिए. यहां ऐसे फूड्स की लिस्ट दी गई है जो नींद को गायब कर सकते हैं.

What Not To Eat To Avoid Insomnia: नींद लेने में कठिनाई का सामना कर रहे हैं? क्या आप अक्सर रात के बीच में उठते हैं और नींद में वापस जाना मुश्किल होता है? आप अनिद्रा के शिकार हो सकते हैं. आजकल अनिद्रा एक आम समस्या है. इस विकार का सामना करने वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है. चिकित्सा से लेकर मनोरोग स्थितियों में अनिद्रा से जुड़े कई कारक हैं. अनिद्रा के पीछे अस्वस्थ नींद पैटर्न और कुछ जैविक कारक भी कारण हो सकते हैं, लेकिन कभी सोचा है कि क्या आपकी डाइट अनिद्रा का कारण बन सकती है? कुछ ऐसे फूड्स हैं जो अच्छी नींद को बढ़ावा देते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी खाद्य पदार्थ हैं जो ठीक इसके विपरीत कर सकते हैं. अगर आप नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको कुछ फूड्स से परहेज करना चाहिए. यहां ऐसे फूड्स की लिस्ट दी गई है जो नींद को गायब कर सकते हैं.