Foods For Strong Lungs: प्रदूषण से लड़कर आपके फेफड़ों को पावरफुल बनाते हैं ये फूड्स, डेली डाइट में करें शामिल

Best Foods For Air Pollution: वायु प्रदूषण का संकट हर साल हमारे फेफड़ों को खतरे में डालता है, लेकिन हम सही खाना खाकर या परहेज करके उनकी सुरक्षा कर सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ टिप्स दिए गए हैं.

How Make Your Lungs Stronger: क्या आप शहर में धुंध के साथ लगातार थकान और सिरदर्द महसूस कर रहे हैं? वहीं हमारे फेफड़ों पर भी प्रदूषण का खतरा है. यह वह समय है जब फेफड़ों की एक्स्ट्रा केयर समय की जरूरत बन गई है. हमारे फेफड़े हमारे सिस्टम को एक्टिव रखने के लिए अथक रूप से काम करते हैं. इसलिए उनकी उचित देखभाल उनके उचित कामकाज के लिए जरूरी है. बहुत से लोग एलर्जी, काली खांसी, गले में जलन, खासकर वृद्ध लोगों से पीड़ित होते हैं. फेफड़ों में सूजन से सांस लेना मुश्किल हो सकता है और जकड़न हो सकती है. हमारी डाइट एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है. ऐसे कई फूड्स हैं जिनका सेवन आप हेल्दी फेफड़ों के लिए कर सकते हैं और इन्हें पॉल्यूशन से बचा सकते हैं.