Food For Happy Mood: बार बार होता है मूड खराब तो हैप्पी रहने के लिए खाएं ये 9 फूड

How To Manage Mood With Foods: देश भर में कोरोना महामारी की वजह से चारों तरफ अफरा-तफरी मची हुई है. ऐसे में ज्यादातर लोग कभी न कभी डर, तनाव जैसी मुश्किलों का सामना कर रहे हैं.

How To Manage Mood With Foods: देश भर में कोरोना महामारी की à¤µà¤œà¤¹ से चारों तरफ अफरा-तफरी मची हुई है. ऐसे में ज्यादातर लोग कभी न कभी डर, तनाव जैसी मुश्किलों का सामना कर रहे हैं. इसके अलावा लम्बे समय तक घर पर रहने से दिमाग में कई तरह के ख्याल आने लगते हैं. इन वजहों से कभी-कभी तो यूं ही अचानक मूड खराब हो जाता है. ऐसे महामारी के समय हेल्थ एक्सपर्ट हेल्दी खाने और स्वस्थ रहने की सलाह दे रहे हैं. लॉकडाउन की वजह से ज्यादातर लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं जिसके चलते दिनभर काम की थकान और तनाव के कारण मूड खराब होना स्वाभाविक है. लेकिन कई बार शरीर में हार्मोन्स के बदलने से इसका असर हमारे मूड पर पड़ता है. कभी ऐसा होता है कि हम खुद को काफी चिड़चिड़ा महसूस करते हैं. मूड को खुश रखने का रास्ता यकीनन आपके पेट से होकर जाता है. इसलिए अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जो आपको हेल्दी रखने के अलावा खुश रखने में भी मदद कर सकें.