Flaxseed For Diabetes: डायबिटीज के हैं मरीज तो ऐसे करें अलसी के बीज का सेवन, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

Flaxseed Recipes For Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है. इसको लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है.

Flaxseed Recipes For Diabetes In Hindi:  à¤¡à¤¾à¤¯à¤¬à¤¿à¤Ÿà¥€à¤œ एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है. इसको लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज में बहुत सी चीजें खाने की मनाही होती है. लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिनको डाइट में शामिल कर डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. अलसी को डायबिटीज रोगियों के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. अलसी में औषधीय गुण पाए जाते हैं. अलसी के बीज में विटामिन बी-1, प्रोटीन, कॉपर, मैंगनीज, ओमेगा-3 एसिड, लिगनन समेत कई माइक्रो न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत जरूरी माने जाते हैं. इतना ही नहीं इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सिडेंट शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मददगार माने जाते हैं. तो अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो अलसी को अपनी डाइट में आप इन तरीकों से शामिल कर सकते हैं.