Fitness Tips: कम समय में जल्द फिटनेस पाने के लिए फॉलो करें ये इफेक्टिव वर्कआउट

हम जब भी परफेक्ट फिटनेस के लिए नया वर्कआउट शुरू करते है तो पहला सवाल आता है, ये वर्कआउट हमारे लिए सही है या नहीं. क्योंकि वर्कआउट बहुत तरह के होते है. हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) वर्तमान में हेल्थ और फिटनेस में काफी चर्चित और कामयाब है.

आजकल के दौर में फिट रहना कौन नहीं चाहता है. परफेक्ट फिटनेस पाने के घंटों लोग जिम में एक्सरसाइज करते है. सख्ती के साथ डाइट प्लान को फॉलो करते है, लेकिन फिर में मनमाफिक फिटनेस नहीं मिलती है. तो लोग निराश होकर जिम जाना छोड़ देते है, डाइट प्लान को साइड में रखकर जो मन में आता है, वो खाते हैं. जिसके कारण मोटापा उनके शरीर पर नजर आने लगता है. अगर आपके साथ या फिर आपके किसी दोस्त के साथ ऐसा हुआ है, तो उसका कारण सही वर्कआउट को फॉलो न करना भी हो सकता है. जिसके चलते कई दिनों की मेहनत पर पानी फिर जाता है. तो हम आपको बता रहे है.  एक ऐसा वर्कआउट जो कम समय में आपको बेस्ट रिजल्ट दे सकता है.