Fasting For Diabetes Patients: शुगर पेशेंट रमजान के महीने में रोजे के दौरान इन 5 जरूरी बातों का रखें ध्यान

Diabetes And Ramadan: अगर आप डायबिटीज रोगी हैं और रमजान के उपवास रख रहे हैं तो आपको कुछ सावधानी बरतने की जरूरत है. यहां डायबिटीज रोगियों के लिए रमजान के महीने के लिए कुछ फास्टिंग टिप्स दिए गए हैं.

Fasting Tips For Diabetes: रमजान का महीना 13 अप्रैल से शुरू हो गया है जो 12 मई तक चलेगा. इस अवधि के दौरान, रोजेदार व्रत या रोजा का पालन करते हैं जिससे उन्हें भोजन और पानी से बचने की जरूरत होती है. इसलिए, इफ्तार के लिए शाम के भोजन से थका हुआ और भूख महसूस करना स्वाभाविक है. हालांकि, सीधे फूड्स का चुनाव करने की बजाय आपको डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए पहले तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए. लंबे उपवास के बाद पहला भोजन छोटा होना चाहिए और ऐसे फूड्स शामिल करने चाहिए जो तुरंत इलेक्ट्रोलाइट्स, तरल पदार्थ और कुछ शुगर देते हैं. 24 घंटे से अधिक समय तक उपवास करने के अपने जोखिम हैं. अगर आप डायबिटीज रोगी हैं और रमजान के उपवास रख रहे हैं तो आपको कुछ सावधानी बरतने की जरूरत है.