Eye Care Tips: आंखों की रोशनी सही बनाए रखने के लिए इन चीजों का रोजाना करें सेवन, जानें

Health Care Tips: आजकल लोगों की समय से पहले ही आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है, लेकिन आप अपने खान पान में कुछ बदलाव करके इस समस्या से कुछ हद तक बच सकते हैं. आइये जानते हैं कैसे.

Health Care Tips:  आजकल लोगों की समय से पहले ही आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है.ऐसा इसिलए क्योंकि बदलते लाइफ स्टाइल के साथ ही हम सभी को कुछ घंटे मोबाइल या कम्यूटर स्क्रीन के सामने रहना होता है. लेकिन ऐसे में अगर आप अपने खान पान में कुछ बदलाव करके इस समस्या से कुछ हद तक बच सकते हैं. आइये जानते हैं कैसे-

मछली- मछली में प्रटीन होता है. अगर आप इसका सेवन रोजाना करते हैं तो ये आपकी आंखो के लिए बहुत फायदेमंद होता है. वहीं अगर आप मछली को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपकी आंखो की रोशनी तेज होती है.