Exercise For Shoulders: इन 5 एक्सरसाइज से बनते हैं मजबूत और चौड़े कंधे, बॉडी भी दिखने लगती है अट्रैक्टिव

How To Strong Your Shoulder: शोल्डर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आपकी कोर मसल्स को मजबूत करके आपके चोट के जोखिम को कम कर सकती है, जो आपको अधिक स्थिर बनाती है और असंतुलन को कम करती है. यहां कुछ कंधे के व्यायाम हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

Best Exercise For Strong Shoulders: अपने कंधों को तराशने के लिए बहुत सारे उपकरण या ट्रेनिंग की जरूरत नहीं होती है. बस डम्बल का एक सेट. वे आपकी मांसपेशियों को अधिक मजबूत कर सकते हैं. जब आप मूवमेंट को बैलेंस करने का प्रयास करते हैं, तो वे आपके मस्तिष्क पर भी काम करते हैं, और क्योंकि डम्बल वजन को बैलेंस करने के लिए अधिक मांसपेशियों को शामिल करते हैं. शोल्डर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आपकी कोर मसल्स को मजबूत करके आपके चोट के जोखिम को कम कर सकती है, जो आपको अधिक स्थिर बनाती है और असंतुलन को कम करती है. अच्छी तकनीक हमेशा महत्वपूर्ण होती है. यहां कुछ कंधे के व्यायाम हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.