Exercise For Eyes: आंखों को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना बस कुछ देर करें ये 5 एक्सरसाइज

How To Keep Eyes Healthy: आदतों को बदल पाना तो अब बहुत आसान नहीं. लिहाजा जरूरी है कि कुछ ऐसी एक्सरसाइज करना जो आंखों को थोड़ा आराम पहुंचा सकें. इसलिए दिनभर की व्यस्तता के बीच कुछ मिनट निकालिए और कीजिए ये एक्सरसाइजेज जो आंखों के लिए हैं बेहद फायदेमंद

Exercise For Healthy Eyes: 3 जी और 4 जी नेटवर्क के दौर में काम बढ़ा है. और सबसे ज्यादा व्यस्तता बढ़ी है आंखों की. जिनकी मजबूरी है दिन भर सिस्टम देखना और काम से फारिग होने के बाद रिलैक्स होने के लिए टीवी या मोबाइल देखना. नतीजा ये कि दिमाग को तो आराम मिल जाता है पर आंखों को ओवरटाइम करना पड़ता है. इस दिनचर्या को बदल पाना तो अब बहुत आसान नहीं. लिहाजा जरूरी है कि कुछ ऐसी एक्सरसाइज करना जो आंखों को थोड़ा आराम पहुंचा सकें. इसलिए दिनभर की व्यस्तता के बीच कुछ मिनट निकालिए और कीजिए ये एक्सरसाइजेज जो आंखों के लिए हैं बेहद फायदेमंद.