Exercise For Arthritis: गठिया रोगियों के लिए वरदान है व्यायाम, एक्सरसाइज शुरू करने से पहले जान लें ये जरूरी बातें
NDTV India
How To Exercise With Gout: आपको जोड़ों को हेल्दी रखना चाहिए और शारीरिक गतिविधि और व्यायाम को अपने रुटीन में शामिल करना चाहिए, लेकिन गठिया रोगियों को व्यायाम करने से पहले कुछ जरूरी बातों को जान लेना चाहिए.
Exercising Tips For Gout Patient: जब गाउट ट्रिगर होता है, तो यह बेहद दर्दनाक हो सकता है. गठिया में एक्सरसाइज करना काफी ज्यादा जरूरी है. जब आप गाउट के साथ रह रहे होते हैं, तो गठिया का एक रूप जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल के निर्माण के कारण होता है. व्यायाम की कमी से एक दुष्चक्र पैदा हो सकता है जो स्थिति के दर्दनाक प्रभावों को बिगाड़ता है. गाउट आपके जोड़ों को चोट पहुंचाता है और इसलिए आपको व्यायाम करने का मन नहीं कर सकता है. हालांकि, व्यायाम की कमी आपको कम लचीला बना सकती है, आपकी मांसपेशियों और जोड़ों को कमजोर कर सकती है, और इसके परिणामस्वरूप हड्डी का नुकसान हो सकता है.
