Exercise Benefits: जब आपको डायबिटीज की बीमारी हो, तो जानिए व्यायाम के महत्व

डायबिटीज के इलाज प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है व्यायाम. व्यायाम आपके ब्लड शुगर लेवल को सुधारने, फिटनेस को बढ़ाने, वजन प्रबंधन करने, दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा कम करने और स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है.

व्यायाम डायबिटीज रोगियों और बीमारी का खतरा वाले लोगों को वजन प्रबंधित करने, ब्लड शुगर लेवल और दिल की बीमारी सुधारने में फायदा पहुंचाता है. डायबिटीज से पीड़ित एक शख्स के लिए व्यायाम उतना ही महत्वपूर्ण है जितना डाइट और दवा. वास्तव में, उनके लिए अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की तरफ से शारीरिक गतिविधि की कम से कम 30 मिनट सलाह है. डायबिटीज रोगियों के लिए व्यायाम बेहद जरूरी