Early Signs Of Menstruation: शुगर क्रेविंग, ब्लोटिंग और थकान हैं पीरियड्स शुरू होने के शुरुआती संकेत

Sign Of Before Period: आपका शरीर आपकी पीरियड्स से पहले आपको कई संकेत देता है. इनमें से कुछ इस प्रकार हैं. सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा ने इन लक्षणों को मैनेज करने के लिए कुछ आसान टिप्स भी शेयर किए हैं.

Symptoms Of Periods Before: क्या आपको अपने मेंस्ट्रुअल साइकिल का ट्रैक रखने में मुश्किल हो रही है? आपको शायद पता न हो लेकिन आपका शरीर आपके पीरियड्स से पहले आपको कई संकेत देता है. कुछ सामान्य पीरियड्स के लक्षणों में ऐंठन, मतली, मिजाज, भूख में बदलाव और जलन शामिल हैं. हालांकि, सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा ने इन समस्याओं से बेहतर तरीके से निपटने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स शेयर किए हैं. वह कहती है कि आप आसानी से पहचान सकते हैं कि आपके पीरियड्स शुरू होने वाले हैं. पूजा मखीजा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो के माध्यम से कुछ टिप्स शेयर किए. पूजा मखीजा ने कैप्शन में लिखा "हर महीने कष्टप्रद विजिटर को बेहतर तरीके से सहन किया जा सकता है अगर आप सिर्फ सही खाना सीखते हैं."