Downward Facing Dog Pose: रोज करें यह 1 आसन, शरीर को मिलेंगे गजब के फायदे, जानें करने की आसान विधि

Benefits of Downward Facing Dog Pose: इस खबर में हम आपके लिए अधोमुख श्वानासन के बारे में जानकारी दे रहे हैं...

Benefits of Downward Facing Dog Pose: नियमित रूप से योग करने से एक मजबूत एवं लचीला शरीर, सुंदर चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन और अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त होता है. आज हम आपके लिए लेकर आए हैं अधोमुख श्वानासन के फायदे. जी हां इसके नियमित अभ्यास से आप कई शारीरिक समस्याओं से दूर रह सकते हैं. अधोमुख श्वानासन सूर्य नमस्कार का एक आवश्यक हिस्सा है और यह पूरे शरीर को मजबूत बनाने के साथ ही मांसपेशियों को लचीला बनाने में मदद करता है. 

योग एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अधोमुख श्वानासन कंधों में अकड़न से छुटकारा दिलाने और रीढ़ की हड्डी (spine) को बढ़ाने और पैरों को सीधा रखने में मदद करता है.