Diabetes Control: बारिश के मौसम में डाइबिटीज के मरीज इन 5 बातों का रखें ख्याल, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

Blood Sugar Control: बारिश के मौसम में डायबिटीज के मरीजों को कई बातों का ख्याल रखने की जरूरत है. इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा.

बारिश के मौसम में एक ओर गर्मी से राहत मिलती है तो दूसरी ओर कई तरह की बीमारियां भी शुरू हो जाती हैं. मानसून में हमारी इम्यूनिटी सबसे ज्यादा कमजोर हो जाती है. ऐसे में सभी को अपने स्वास्थ्य का बहुत ख्याल रखतने की जरूरत है. कई बार बारिश में भीगने पर सर्दी-खांसी हो जाती है. बाहर का खाना खाने से इस मौसम में सबसे ज्यादा इंफेक्शन होने का खतरा रहता है. खासतौर से अगर आप डायबिटीज के मरीज है तो आपको बारिश के मौसम में कुछ बातों का बहुत ध्यान रखना चाहिए. इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा.  1-बॉडी को हाइड्रेट रखें- बारिश में प्यास काफी कम लगती है, लेकिन आपको बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीना चाहिए. प्यास नहीं लगने पर भी पानी पीते रहना चाहिए. बारिश में शुगर प्रोडक्ट का इस्तेमाल बहुत कम करें. आप पैकेज्ड ड्रिंक की जगह थोड़ा नारियल पानी भी पी सकते हैं.