Dermatologist Kiran: स्किन के लिए फायदेमंद है विटामिन सीः डॉक्टर किरण

Dermatologist Kiran: इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा करते हुए, त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर किरण ने बताया कि विटामिन सी हमारे लिए कितना जरूरी है. और इसे हम कैसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Dermatologist Kiran:  इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा करते हुए,  त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर किरण ने बताया कि विटामिन सी हमारे लिए कितना जरूरी है. और इसे हम कैसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा उन्होंने विटामिन सी के सोर्स भी बताए. एक दिन में हमें कितनी मात्रा में विटामिन सी लेना चाहिए. असल में हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है. लेकिन क्या हम ये जानते हैं क्यों? यह एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है जो आपकी स्किन को चमकदार बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है.