Das ist die perfekte Strategie für einen sportlichen Ü-50-Körper

Männer über 50 sollten es beim Sport langsam angehen lassen. Andererseits ist 50 das neue 30, und für den Gang durch das Kneipp-Becken sind viele eindeutig zu jung. Hier finden Sie alles, was Sie in Sachen Sport, Ernährung – und Sexualität wissen müssen. (Text und Videos)

Der Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Die Knochendichte nimmt ab, die Muskeln gehen zurück, Speck auf Hüften und am Bauch lässt sich einfach immer schwieriger wegtrainieren. Doch es gibt Wege, auch noch mit über 50 schlank und fit zu sein und seine Muskeln sogar noch weiter aufzubauen. Wie diese Strategie aussehen kann, erklärt ein