Dark Chocolate में होती है इतनी शुगर, क्या आप रोजाना कर सकते हैं इसका सेवन? जाने कितनी मात्रा में खाना सेफ

Dark chocolate health benefits: Eating dark chocolate can offer you a number of health benefits. But you should eat it in moderation. Read here as expert explains how much you should.

Health Benefits Of Chocolate: चॉकलेट लगभग सभी की पसंदीदा होती है. कोको से बनी चॉकलेट का एक सुखद स्वाद होता है जिसका कई लोग आनंद लेते हैं, लेकिन वजन कम करने की कोशिश करने वाले अक्सर चॉकलेट में मौजूद कैलोरी और शुगर को लेकर चिंतित रहते हैं. इसलिए, कई डार्क चॉकलेट का सेवन करते हैं. क्या डार्क चॉकलेट वास्तव में हेल्दी है? क्या आप रोज डार्क चॉकलेट खा सकते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा आपको डार्क चॉकलेट से जुड़े सभी सवालों के जवाब दे सकती हैं. इंस्टाग्राम पर अपनी एक हालिया पोस्ट में उन्होंने डार्क चॉकलेट के बारे में कुछ जानकारी शेयर की है और आपको इसका एक दिन में कितना उपभोग करना चाहिए ये भी बताया है.