Covid-19 से ठीक होने बाद जल्द चाहते हैं रिकवरी तो इन 5 योगासनों का अभ्यास करें
NDTV India
योग कोविड-19 से गुजरने के बाद शरीर की शक्ति और जीवन शक्ति को दोबारा पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है. कोविड रिकवरी और ठीक होने में मदद करने के लिए यहां कुछ आसन दिए गए हैं.
यहां एक और साल है जब हम कोविड-19 के खिलाफ संघर्ष कर रहे हैं. सावधानी बरतने के बावजूद हममें से कई लोग इस वायरस से संक्रमित हो चुके हैं. बेशक, संक्रमण के बढ़ते प्रकोप को देखते हुए यह एक कठिन समय रहा है. अगर आप इससे गुजरे हैं, तो आप अभी भी कुछ कमजोरी और थकान से उबर रहे होंगे. इस स्थिति में आपको अच्छे भोजन और उचित व्यायाम की जरूरत होती है जो आपके शरीर को अंदर से फिर से जीवंत करने में मदद कर सके. वास्तव में आप तेजी से और बेहतर तरीके से ठीक होने के लिए योगासन कर सकते हैं. यहां योग की एक लिस्ट दी गई है जिसे आप आजमा सकते हैं. अनुष्का योग नाम के इंस्टाग्राम पेज ने इन आसनों के बारे में पोस्ट किया. कैप्शन में लिखा है, "हम में से ज्यादातर लोग कोविड-19 से मेरी तरह ही इससे उबर रहे हैं. आप पोषण और शारीरिक रूप से कोविड से तेजी से और मजबूत होकर रिकवरी के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं."
