Covid-19: क्या कोरोना से बचाव कर सकता है विटामिन K? जानिए इसके फायदे

कोविड-19 से बचाव करने में विटामिन K को काफी महत्वपूर्ण माना जा रहा है. विटामिन K खून के थक्के बनने से रोकता है. आइये जानते हैं कौन सी चीजों में पाया जाता है विटामिन K और कितना फायदेमंद है?

कोरोना से बचाव के लिए लोग कई तरह के विटामिन सप्लीमेंट्स ले रहे हैं. ऐसा खाना खा रहे हैं जिससे इम्यूनिटी मजबूत रहे. ऐसे में विटामिन K (Vitamin K) हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. कई डॉक्टर्स का मानना है कि विटामिन K कोविड-19 के खतरे को भी कम करता है. विटामिन K हार्ट और फेफड़ों की मांसपेशियों के इलास्टिक फाइबर को कम नहीं होने देता. दरअसल विटामिन K (Vitamin K) उन रिस्क फैक्टर्स को मात देने में सक्षम है जो कोरोना होने को बढ़ावा देते हैं. विटामिन K फैट में घुलने वाला होता है जिसमें विटामिन K1 और विटामिन K2 मुख्य तत्व होते हैं. विटामिन K2  खून में काफी समय तक रहता है जिसे काफी फायदेमंद माना जाता है. जानते हैं विटामिन K हमें कैसे कोरोना से बचाता है?  विटामिन K कौन सी चीजों में होता है?आपको अपने भोजन में विटामिन K वाली चीजें जरूर शामिल करनी चाहिए. विटामिन K हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है. विटामिन K के लिए आप अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट, पोर्क, चीज, सॉफ्ट चीज, चिकन, अंडे का पीला हिस्सा शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा प्लांट प्रोडक्ट्स जैसे पालक, ब्रोकली, स्प्राउट में भी विटामिन K पाया जाता है. आप अपने खाने में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं.