COVID-19: कोरोना से होने वाली चिंताओं को करना हैं दूर? डाइट में करें इन चीजों को शामिल

मजबूत इम्यूनिटी बनाए रखने से आपको संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी. ऐसे में हम आपको कुछ टिप्स दे रहे हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करेंगे.

कोरोना की दूसरी लहर के बीच मजबूत इम्यून सिस्टम बनाए रखना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है. COVID-19 वायरस का असर लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है. ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिये स्वस्थ और पोषक तत्वों को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी हो गया है. मजबूत इम्यूनिटी बनाए रखने से आपको संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी. ऐसे में हम आपको कुछ टिप्स दे रहे हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करेंगे. 1. कोरोना की इस दूसरी लहर में घर का बना खाना खाएं. भोजन में जीरा, धनिया और हल्दी जैसे मसाले शामिल करें. खाने में सोंठ और लहसुन को भी शामिल करें और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आंवला खाएं.