Coronavirus: फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए करें योग, तेजी से होगी रिकवरी

कोरोना काल में आपको अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए आप नियमित रुप से प्राणायाम और योग करें. प्राणायाम करने से आपके फेफड़े भी मजबूत होंगे साथ ही मानसिक शांति भी मिलेगी. योग से आपको कोरोना संक्रमण से रिकवरी में भी मदद मिलेगी.

कोरोना महामारी के इस दौर में लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर काफी सजग हो गए हैं. भारत में कोरोना वायरस की दूसरी लहर ने जमकर कहर मचाया. ऐसे में अब तीसरी लहर के खतरे को देखते हुए लोग खुद को फिट बनाने के लिए पूरी तरह से कोशिश कर रहे हैं. कोरोना की दूसरी लहर ने ऐसे लोगों को ज्यादा प्रभावित किया है जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है या जिन्हें पहले से किसी तरह की परेशानी रही है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए लोग अपने खान-पान में भी कई तरह के बदलाव कर रहे हैं. काढ़ा और हल्दी का दूध पीना लोगों ने अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर लिया है. ऐसे में कुछ लोग अपना वजन कंट्रोल करने के लिए योग (Yoga) और एक्सरसाइज (Exercise) भी कर रहे हैं. कोरोना का संक्रमण सबसे ज्यादा फेफड़ों पर होता है इसलिए फेफड़ों को फिट और हेल्दी बनाने के लिए भी योग कर रहे हैं. आज हम आपको ऐसे योगासन बता रहे हैं जिनसे आपके फेफड़ें( Lungs) मजबूत होंगे. साथ ही कोरोना संक्रमण से प्रभावित मरीजों को इन योगासन से तेजी से रिकवर होने में मदद मिलेगी. जानते हैं ऐसे 4 प्राणायम के बारे में, जो आपके फेफड़ों को फिट रखेंगे. फेफड़ों को फिट रखने के लिए योग