Coronavirus: कोविड से रिकवरी के बाद फेफड़ों को रखें स्वस्थ, 6 महीने बाद भी हो सकती है समस्‍या

कोरोना से रिकवर होने के 6 महीने बाद भी आपको खान-पान से जुड़ी सावधानी बरतने की जरूरत है. आपको अपने फेफड़ों को फिट बनाने के लिए नियमित रुप से एक्सरसाइज करना और सही डाइट लेना जरूरी है. फेफड़ों को फिट रखने के लिए 'ब्रीद होल्डिंग एक्सरसाइज' (Breath Holding Exercise) करने की सलाह एक्सपर्ट्स की ओर से दी गई है.

Coronavirus: कोविड-19 संक्रमण को हल्के में लेने की जरूरत नहीं है. जब आप इस गंभीर बीमारी से गुजरते हैं तो आपको पता लगता है कि कोरोना का संक्रमण आपके शरीर पर कहां-कहां प्रभाव छोड़ कर गया है. कई लोग ये सोचने लगते हैं कि अब तो हम ठीक हो गए हैं. अब हमें किसी तरह की सावधानी बरतने की जरूरत नहीं है, तो आप ये बिल्कुल गलत सोच रहे हैं. कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि आपको कोरोना से रिकवर करने के बाद भी 6 महीने तक सावधानी बरतनी चाहिए.  रिसर्च में कहा गया है कि कोरोना वायरस (Coronavirus) का संक्रमण मरीज के फेफड़ों (Lungs) पर सबसे ज्यादा प्रभाव छोड़ रहा है. ऐसे में आपको छह महीनों तक जोखिम का खतरा है. कोरोना वायरस मरीज के फेफड़ों को कमजोर कर देता है. जिसके बाद कई गंभीर शारीरिक समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए कोरोना संक्रमण से रिकवरी के बाद भी आपको अपने स्वास्थ्य का बहुत ख्याल रखना चाहिए. आपको अपने फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए कुछ एक्सरसाइज और खान-पान में कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत है.