Coronavirus: कोरोना के डेल्टा प्लस वैरिएंट से बचना है तो बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी, डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें

Immunity Booster: कोविड-19 की तीसरी लहर में नए डेल्टा वैरिएंट से लोग डरे हुए हैं. ऐसे में आपको अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना बहुत जरूरी है. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने पर आप कई तरह की बीमारियों से बच जाते हैं. आप इन 5 चीजों से अपनी इम्यूनिटी मजबूत कर सकते हैं.

कोरोना की दूसरी लहर ने लोगों के अंदर दहशत पैदा कर दी है. अब तीसरी लहर की आहट ने लोगों को परेशान कर रखा है. कोरोना की तीसरी लहर से बचने के लिए लोग पूरी कोशिश कर रहे हैं. ऐसे में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने की पूरी कोशिश कर रहे हैं. क्योंकि जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर होती है उन्हें जल्दी ही बीमारियां घेर लेती हैं. ऐसे लोगों में कोरोना वायरस का खतरा भी बढ़ जाता है. खासतौर से बदलते मौसम में लोगों की इम्यूनिटी ज्यादा कमजोर हो जाती है. ऐसे में आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखना चाहिए. आज हम आपको ऐसी 5 चीजें बता रहे हैं जिनसे आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं. 1- मशरूम- मशरूम खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. मशरुम में विटामिन डी और दूसरे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं. मशरुम हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है. इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आपको मशरूम खाना चाहिए.