Comment faire pour s'entraîner à la maison? Comment faire pour s'entraîner à la maison?

Première étape: choisir le type d'entrainement qui vous convient et qui correspond à ce que voulez accomplir, explique l'entraîneuse de Windsor.

Elle souligne que des exercices avec le poids du corps ou des bandes élastiques donnent de bons résultats à domicile, sans être dispendieux.

L’entraîneuse explique aussi qu’il faut choisir un horaire d’entraînement adapté aux vos habitudes de sommeil.

Marie-Christine Quirion estime que de courts entraînements quotidiens étalés sur toute la semaine peuvent être tout aussi efficaces et permet de mieux s’agencer à un horaire familial en télétravail.