Cabbage Benefits: यह सब्जी केल के लिए एक आइडियल ऑप्शन क्यों है? क्या हैं स्वास्थ्य लाभ

Kale indian alternative: Not just cabbage, Pooja Makhija also suggests mustard, radish, beetroot greens, Malabar spinach and so much more.

Health Benefits Of Cabbage: क्या आप अभी तक केल बैंडवागन के लिए तरसते हैं? हेल्दी खाने के प्रति उत्साही लोगों में हाल ही में केले एक पत्तेदार, हरी, क्रूस वाली सब्जी है जो पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसे सलाद में, चिप्स के रूप में, साथ ही पास्ता सॉस, सूप और स्मूदी में एक घटक के रूप में शामिल कर कच्चा या पकाया जा सकता है. कई हस्तियों ने भी केल को अपने पसंदीदा हेल्दी फूड्स में से एक को घोषित किया है. हालांकि, भारत में, यह "सुपर वेजिटेबल" मिलना थोड़ा मुश्किल है और इसलिए काफी महंगा भी है. क्या इसका मतलब है कि हम इसके पोषण लाभों को छोड़ दें? सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा इससे असहमत हैं और इस सब्जी के विकल्प के रूप में पत्ता गोभी को शामिल करने पर जोर देती हैं.