Breathing Exercise: कमर, गर्दन, कंधों के दर्द से राहत पाने के लिए ये 3 आसान ब्रीथिंग एक्सरसाइज हैं मददगार
NDTV India
Pain Relief Exercise: यह व्यायाम रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और दर्द को तुरंत ठीक होने में मदद कर सकता है. यहां 3 ब्रीथिंग एक्सरसाइज हैं जो मदद कर सकती हैं.
Breathing Exercise For Pain Relief: दर्द के मामले में हम में से ज्यादातर तत्काल राहत के लिए एक ओवर-द-काउंटर दवा लेते हैं, लेकिन अगर दर्द आपके लिए एक नियमित बात है, तो दवाएं खाना कोई आदर्श उपाय नहीं है. बहुत अधिक दवा अन्य स्वास्थ्य चिंताओं को भड़का सकती है. दवाओं का एक बेहतर विकल्प कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जैसे ब्रीथिंग एक्सरसाइज. सांस लेने के व्यायाम न केवल आपके दिमाग को शांत करने बल्कि आपके फेफड़ों को मजबूत करने के लिए भी जरूरी हैं. ब्रीथिंग एक्सरसाइज से तनाव कम होता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द वाली जगह के आसपास तनाव होता है. यह व्यायाम रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है और दर्द को तुरंत ठीक होने में मदद कर सकता है. यहां 3 ब्रीथिंग एक्सरसाइज हैं जो मदद कर सकती हैं.
