Breast Cancer के जोखिम को कम करने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं ये 4 योगासन, रोजाना इस तरीके से करें

Yoga Poses For Breast Cancer: योग न केवल एक प्रभावी व्यायाम हो सकता है, बल्कि कई अध्ययनों में यह भी दिखाया गया है कि थकान को कम करने, शारीरिक क्रिया में सुधार और नींद की गुणवत्ता में सुधार, और जीवन की समग्र बेहतर गुणवत्ता में योगदान करता है. सामान्य रूप से व्यायाम स्तन कैंसर सहित कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं.

Yoga For Breast Cancer Patients: सामान्य रूप से व्यायाम स्तन कैंसर सहित कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं. नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट सोर्स के अनुसार, व्यायाम कुछ ऐसे हार्मोन (इंसुलिन और एस्ट्रोजन सहित) के स्तर को कम करता है जो स्तन कैंसर के विकास और प्रगति से जुड़े हैं. स्टडीजिस्ट्रेटेड सोर्स का कहना है कि स्तन कैंसर के निदान के बाद शारीरिक गतिविधि संभावित रूप से "स्तन कैंसर की घटनाओं और परिणामों पर अनुकूल प्रभाव" है. योग व्यायाम करने का एक ऐसा तरीका है. योग न केवल एक प्रभावी व्यायाम हो सकता है, बल्कि कई अध्ययनों में यह भी दिखाया गया है कि थकान को कम करने, शारीरिक क्रिया में सुधार और नींद की गुणवत्ता में सुधार, और जीवन की समग्र बेहतर गुणवत्ता में योगदान करता है.