Bhastrika Pranayama के इन स्वास्थ्य लाभों को मिस न करें, यहां जानें इस प्राणायाम को करने का सही तरीका

Benefits Of Bhastrika Pranayama: दमा के रोगियों को इसे रोजाना करने की सलाह दी जाती है और यह गले की सूजन को भी दूर करता है. भस्त्रिका प्राणायाम के लाभ और इसे करने के सही तरीकों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें.

Bhastrika Pranayama Benefits: क्या आपको कभी-कभी सांस या पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है? खैर, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होता है और तभी भस्त्रिका प्राणायाम आपका दोस्त हो सकता है. 'भस्त्रिका' शब्द का अर्थ है 'धौंकनी' क्योंकि यह शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर गर्मी पैदा होती है, मन और शरीर दोनों को संतुलित करता है. यह प्राणायाम जब नियमित रूप से और सही चरणों के साथ किया जाता है, तो नाक और छाती से रुकावटें दूर हो सकती हैं. दमा के रोगियों को इसे रोजाना करने की सलाह दी जाती है और यह गले की सूजन को भी दूर करता है.