Best Bedtime Drinks: ये 5 देसी बेड टाइम ड्रिंक्स दिलाती हैं अच्छी क्वालिटी वाली नींद, रोज सोने से पहले पिएं
NDTV India
Desi Bed Time Drinks: नींद से वंचित शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता है और अच्छी नींद लेने के लिए कुछ उपाय करने की जरूरत है. यहां एक अच्छी नींद लाने का फॉर्मूला है.
आज की अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते नींद की समस्या, सोने में परेशानी का अनुभव कई लोग कर रहे हैं. सौभाग्य से सोने से पहले आप जो पीते हैं वह आपको बेहतर रात की नींद दिलाने में मदद कर सकता है. क्या आप भी हर दिन सोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? हम एक व्यस्त दिन के ठीक बाद सो जाने का इंतजार करते हैं. लेकिन हम अपने बिस्तर पर खुली आंखों से लेट जाते हैं, बस नींद आने का इंतजार करते हैं. अनिद्रा एक आम समस्या है. बहुत से लोग स्लीप एपनिया या अनिद्रा जैसे स्लीप डिसऑर्डर से पीड़ित होते हैं, जिससे स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याएं होती हैं. नींद से वंचित शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता है और अच्छी नींद लेने के लिए कुछ उपाय करने की जरूरत है. यहां एक अच्छी नींद लाने का फॉर्मूला है.
