Benefits of eating apple: रोज इस वक्त खा लें 1 सेब, दूर भाग जाएंगी बीमारियां, मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे

Benefits of eating apple: सेब एक ऐसा फल है, जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मददगार है. जानिए इसके फायदों के बारे में...

Benefits of eating apple: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं सेब के फायदे. सेब दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है. अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा जाता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और बीमारियों से लड़ने वाले तत्व पाए जाते हैं. सेब में कुछ ऐसे भी तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहित करते हैं.

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, सेब में पेक्टिन जैसे फायदेमंद फाइबर्स पाए जाते हैं. हर रोज एक सेब खाने से कैंसर, हाइपरटेंशन, मधुमेह और दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है.