Benefits Of Blackberry: काले जामुन के स्वास्थ्य लाभों को न करें मिस, जानें क्यों आज से ही करना चाहिए डाइट में शामिल

Nutritionist Pooja Makhija had focussed on the several health benefits of Kala Jamun in her latest video. Do not miss these!

Blackberries Health Benefits: अगर आपके पास बोरिंग स्नैकिंग को स्वादिष्ट बनाने का एक तरीका है, तो वह है अपनी प्लेट में ब्लूबेरी की एक हेल्दी खुराक शामिल करना है. ताजा स्वाद के अलावा, जामुन पोषक तत्वों का भी एक समृद्ध स्रोत हैं. आगे बताते हुए न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम वीडियो में ब्लूबेरी को 'एंटीऑक्सीडेंट्स का राजा' बताया है. उसने कहा, “ब्लूबेरी में एंथोसायनिन होता है; जो उम्र बढ़ने के खिलाफ मदद करते हैं. (ब्लूबेरी) कैंसर, डीएनए की क्षति, हृदय रोग, रक्तचाप, डायबिटीज, यूटीआई को कम करने और स्मृति समारोह में सुधार से रक्षा करता है.