Avoid these after Food: खाना खाने के तुरंत बाद ये 5 काम करेंगे तो सेहत को होगा नुकसान

हमारी कुछ आदतें ऐसी होती हैं जिनके बारे में हमें पता ही नहीं होता कि वे किस तरह से हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं. भोजन करने के तुरंत बाद सोना, नहाना, चाय-कॉफी पीना भी ऐसी ही कुछ आदते हैं जिनकी वजह से आप बीमार पड़ सकते हैं.

नई दिल्ली: आपने कई लोगों को यहां तक की हेल्थ एक्सपर्ट्स को भी यह कहते सुना होगा कि खाना खाने के तुरंत बाद नहाना नहीं चाहिए, भोजन करने के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए. तो आखिर इस तरह की सलाह के पीछे का कारण क्या है? क्या ये सवाल कभी आपके मन में भी आया है. आप हेल्दी डाइट () का सेवन कर रहे हैं और समय पर भोजन कर रहे हैं, ये तो सेहत के लिहाज से अच्छा है. लेकिन कुछ ऐसी चीजें और आदतें भी हैं जिन्हें आपको भोजन करने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए वरना आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है. यहां जानें उन्हीं चीजें के बारे में. 1. भोजन के तुरंत बाद चाय पीना- बहुत से लोगों को आपने देखा होगा कि वे खाने खाने के तुरंत बाद चाय-कॉफी () पीना पसंद करते हैं. लेकिन अगर आपकी भी ऐसी ही आदत है तो आज ही इसे बदल दें. भोजन के तुरंत बाद चाय-कॉफी पीने से पाचन में समस्या आ सकती है क्योंकि चाय-कॉफी में टैनिन नाम का एक केमिकल होता है जो भोजन में मौजूद आयरन को अवशोषित होने में बाधा पहुंचाता है. इसलिए अगर चाय, ग्रीन टी या कॉफी कुछ भी पीने का मन हो तो भोजन करने के 1 घंटे बाद ही पिएं.