Apple Cider Vinegar: क्या सेब के सिरके से कम होता है वजन? जानिए सच्चाई

Weight loss: सेब का सिरका सेहत के लिए फायदेमंद होने में कोई शक नहीं. लेकिन क्या ये वजन में कमी भी ला सकता है? आखिर डाइट प्लान में सेब को सिरका शामिल करना चाहिए या नहीं?

इंटरनेट पर वजन कम करने के उपायों की कमी नहीं है. कुछ लेखों में बताया गया है कि अपनी डाइट में सेब का सिरका शामिल करना फायदेमंद रहेगा. इस विषय पर हेल्थ कोच के एक वीडियो में विस्तार से बताया गया है. ल्यूक कोटिनहो ने स्पष्ट किया कि सेब का सिरका वजन कम करने में सहायता करता है, लेकिन ये उसकी प्रक्रिया का सिर्फ छोटा हिस्सा है. उन्होंने ये भी बताया कि सेब का सिरका फायदेमंद होने के बावजूद साइड-इफेक्ट्स से खाली नहीं है और इसलिए इस बारे में जरूर जानना चाहिए. अगर ये आपके अनुकूल नहीं है, आप ज्यादा इस्तेमाल या गलत तरीके से करते हैं, तो उससे नुकसान हो सकता है. वजन कम करने में क्या सेब का सिरका मददगार है?उनके मुताबिक, सेब का सिरका 'रामबाण' नहीं है जो आपके वजन कम करने में आपकी मदद करे. उन्होंने साफ किया, "वजन कम करना अपने हार्मोन्स को संतुलन में हासिल करना है. ये अच्छी लाइफस्टाइल, शरीर के अनुकूल भोजन का खाना, व्यायाम करना और अपनी नींद को सुधारना और अपने तनाव लेवल की देखभाल करने का नतीजा है." इस सवाल पर कि सेब का सिरका वजन कम करने में क्या आपकी मदद कर सकता है?