Anger: आपको गुस्सा क्यों आता है? जानिए किस तरह आप उस पर पा सकते हैं काबू
ABP News
गुस्से में हम अक्सर बेकाबू हो जाते हैं और नतीजों की परवाह नहीं करते. आप चंद उपायों की मदद से उस स्थिति पर काबू पा सकते हैं. पेशेवर से बातचीत करना बेहतर तरीके से समस्या को समझने में मदद कर सकता है.
गुस्सा एक भावना है और ये अक्सर उस वक्त जाहिर होती जब आप तनावग्रस्त, उत्तेजित और होते हैं. हम में से ज्यादातर लोगों को गुस्सा आता है जब कुछ गलत हो जाए या हमारी इच्छा के मुताबिक न हो. गुस्से को हमेशा नकारात्मक भावना के तौर पर समझा जाता है, हालांकि ऐसा नहीं है. खास परिस्थितियों में गुस्सा आना सामान्य है और दबाने से बेहतर है कि गुस्से को बाहर निकालने में ही भलाई है.
गुस्सा खुद को व्यक्त करने, समस्याओं के बारे में बात करने और अपने व्यवहार को पहचानने में आपकी मदद करता है. ये आपको अपनी भावनाओं से खुद अवगत कराता है और समस्याओं से निपटने को सीखाता है. हालांकि, गुस्सा उस वक्त अच्छा नहीं होता जब ये आक्रामकता या झगड़े में बदल जाए. गुस्से में अक्सर लोग रिश्तों को बर्बाद कर देते हैं. आप इस तरह अपने गुस्से को काबू में रख सकते हैं और पहचान सकते हैं कि ये कब अस्वीकार्य है.
