After Pregnancy Diet: डिलीवरी के बाद न्यू मॉम को नहीं आएगी कमजोरी, डाइट में शामिल करें ये हेल्दी चीजें

डिलीवरी के बाद यह जरूरी है कि नई मां की डाइट में ऐसी हेल्दी चीजों को शामिल की जाए, जिससे उन्हें ताकत मिले. आइए जानते है कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें अगर नई मां के डाइट में शामिल किया जाए तो उन्हें ठीक होने और ताकत मिलने में मदद मिल सकती है.

मां बनना एक बेहद ही खूबसूरत एहसास होता है. लेकिन यह जीवन के साथ-साथ नई मां के सेहत में भी एक बड़ा बदलाव लेकर आता है. डिलीवरी के बाद तमाम तरह के शारीरिक और हार्मोन्स बदलाव आते हैं, जिससे नई मां में काफी कमजोरी आ सकती है. ऐसे में जरूरी है कि नई मां की सेहत का खास ख्याल रखा जाए और उनकी डाइट में ऐसी हेल्दी चीजों को शामिल किया जाए, जिससे उन्हें ताकत मिले. आइए जानते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें अगर नई मां के डाइट में शामिल किया जाए तो उन्हें ठीक होने और ताकत मिलने में मदद मिल सकती है.