Aam Panna Benefits: गर्मी में शरीर को ठंडा रखता है आम पना, इसे पीने के हैं और भी कई फायदे

कच्चे आम से बनने वाला आम पना गर्मी के मौसम में अधिकतर लोगों का फेवरिट होता है. यह शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है ताकि आप लू जैसी मौसमी बीमारियों से बच पाएं. इसके अलावा भी आम पना पीने के ढेरों फायदे हैं.

नई दिल्ली: जब बात गर्मी के मौसमी फलों (Summer Fruit) की आती है तो इस लिस्ट में आम () पहले नंबर पर आता है. शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति हो जिसे आम खाना पसंद ना हो. आम की सबसे अच्छी बात ये है कि पूरे सीजन में आप आम को कच्चा और पका हुआ दोनों तरीकों से खा सकते हैं. गर्मी के मौसम में पीए जाने वाले सबसे फेमस ड्रिंक्स में से एक आम का पना (Aam Panna) है क्योंकि यह प्यास बुझाने के साथ ही शरीर को अंदर से कूल-कूल रखने में भी मदद करता है. गर्मी के मौसम में पसीना अधिक निकलने की वजह से () पसीने के साथ ही जरूरी सॉल्ट जैसे- सोडियम, आयरन और इलेक्ट्रोलाइट्स भी शरीर से बाहर निकलने लगते हैं. इस वजह से बहुत अधिक थकान (Fatigue) और एनर्जी की कमी (Loss of Energy) महसूस होने लगती है. ऐसे में आम का पना, इन जरूरी पोषक तत्वों की शरीर में कमी होने से रोकता है. लिहाजा गर्मी में रोज 1 गिलास आम का पना पीना आपके लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है.