9 خطوات تساعدك على التعافي مزاجيا وجسديا.. تعرفي عليها

حان الوقت لتجاوز الشعور بالكآبة والتوعك، أو الإرهاق والفوضى والإحباط، وتجربة أفكار عملية للإنعاش، قد تبدو بسيطة؛ لكنها إبداعية، ومن شأنها أن تساعد في منح الشعور بالراحة.

حان الوقت لتجاوز الشعور بالكآبة والتوعك، أو الإرهاق والفوضى والإحباط، وتجربة أفكار عملية للإنعاش، قد تبدو بسيطة؛ لكنها إبداعية، ومن شأنها أن تساعد في منح الشعور بالراحة من خلال إعادة شحن النظام الغذائي، وروتين اللياقة البدنية؛ لتأهيل الحالة المزاجية والجسدية لبداية جديدة. هو تحدٍّ خاص إذن، يستغرق أياما، ويتطلب الاستعداد للتركيز على نفسك، والتخلص من التوتر، والاستمتاع بالرحلة عبر هذه الخطوات العملية.