Wintye Eye Care Tips: आंखों को हेल्दी रखने और पोषण देने के लिए आज से खाना शुरू करें ये 5 सीजनल फूड्स

Winter Eye Diet: ड्राई आंख एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आंसू आपकी आंखों को पर्याप्त चिकनाई प्रदान करने में विफल होते हैं. यह अक्सर आंखों में आंसू के अपर्याप्त उत्पादन के कारण होता है. सर्दियों में आंखों को पोषण देने के लिए कुछ सीजनल फूड्स (Foods To Nourish The Eyes In Winter) का सेवन करना जरूरी है.

How To Keep Your Eyes Healthy: हेल्दी डाइट आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती है. हम अक्सर शरीर के विभिन्न अंगों पर ध्यान दते हैं लेकिन आंखों की देखभाल (Eye Care) करना भूल जाते हैं. एक अच्छी तरह से संतुलित पौष्टिक भोजन, हेल्दी जीवन शैली के साथ मिलकर आंखों के स्वास्थ्य (Eye Health) को बढ़ावा देने में मदद करता है. कई लोग आंखों की समस्याओं (Eye Problems) से जूझ रहे होते हैं. इन समस्याओं में आंखों की ड्राईनेस (Eye Dryness), आंखों का लालपन या कमजोर आंखों की रोशनी (Weak Eyesight), मोतियाबिंद, आंखें खराब होना, शामिल है. जबकि इनमें से कुछ समस्याएं मौसमी या पर्यावरण में बढ़ते प्रदूषण के कारण होती हैं. ऐसी ही एक समस्या आंखों की ड्राईनेस है. ड्राई आंख एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आंसू आपकी आंखों को पर्याप्त चिकनाई प्रदान करने में विफल होते हैं. यह अक्सर आंखों में आंसू के अपर्याप्त उत्पादन के कारण होता है. सर्दियों में आंखों को पोषण देने के लिए (Foods To Nourish The Eyes In Winter) कुछ सीजनल फूड्स का सेवन करना जरूरी है. यहां ऐसे 5 फूड्स की लिस्ट दी गई है.