外媒评出最健康的饮食法，原来少油少盐是关键！

《美国新闻与世界报道》针对40种常见饮食法做了一次排行。结果显示，最好的饮食法是：得舒饮食法和地中海饮食法。

据说第一批90后已经开始养生了。 想要做一个健康的吃货，吃得科学很关键，但如今，网上流传着各种饮食法，多得让人无所适从。 《美国新闻与世界报道》（US News & World Report）针对40种常见饮食法做了一次排行。 该杂志从营养性（nutrition），安全性（safety），遵循难易度（ease of following），防治糖尿病（managing or preventing diabetes），保护心脏（heart-healthy）和减重效果（weight loss）等维度对这些饮食法进行了综合评价。