„Zu viel ist der größte Fitnessfehler“
Die Welt
Mark Lauren war Ausbilder von Elite-Soldaten beim US-Militär. Heute ist er Fitness-Trainer und Bestseller-Autor. Laurens Maxime: Das eigene Körpergewicht ist das beste Trainingsgerät, der Gang ins Fitness-Studio unnötig. Und zeitlich sei weniger oft mehr.
Mark Lauren war Ausbilder von Elite-Soldaten beim US-Militär. Heute ist er Fitness-Trainer und Bestseller-Autor. Laurens Maxime: Das eigene Körpergewicht ist das beste Trainingsgerät, der Gang ins Fitness-Studio unnötig. Und zeitlich sei weniger oft mehr. Sein Credo: „Wenn Sie wirklich gesund und glücklich sein wollen, müssen Sie lernen, effizient zu sein.“ Sein effektives Work-out stellt er hier vor.
WELT: Mr. Lauren, wie merkt man, dass man zu viel macht und eigentlich nicht mehr effizient trainiert?
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