„Wenn-Dann-Regeln sind sehr hilfreich“
Die Welt
Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.
WELT: Herr Kleinert, was raten Sie Menschen, die – obwohl sie vielleicht sogar Sport treiben möchten – sagen: ‚Ich habe doch keine Zeit, ich bin eh schon so gestresst. Wann soll ich das denn noch machen?‘
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