​बोर्ड परीक्षा के दौरान तनाव न लें छात्र-छात्राएं, अपनाएं ये टिप्स

​बोर्ड परीक्षा के दौरान तनाव न लें. तैयारी करने के लिए टाइम टेबल बनाएं.

​10वीं व 12वीं की बोर्ड परीक्षा शुरू होने जा रही हैं.  ऐसे में छात्रों के माथे पर चिंता की लकीरें हैं कि वह कैसे बोर्ड परीक्षा की अच्छी तरह से तैयारी कर परीक्षा में अच्छे नंबर लाएं. बोर्ड परीक्षा को लेकर छात्र-छात्राओं में तनाव है.

विशेषज्ञों की मानें तो परीक्षा नजदीक होने पर विद्यार्थी स्वयं के प्रति लापरवाह हो जाते हैं. उनकी जीवन शैली में इस समय काफी बदलाव होते हैं, न तो उनका कोई सोने का समय होता है और न ही खाने पीने का जोकि पूरी तरह गलत है. छात्र-छात्राओं को ऐसा नहीं करना चाहिए.  इससे उनके दिमाग पर भी असर पड़ता है. इस प्रकार की दिक्कतों से बचने के लिए उन्हें शरीर को पर्याप्त आराम देने की आवश्यकता है.