हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखेंगी ये चीजें, हार्ट अटैक का खतरा भी होगा कम, डॉक्टर ने बताया सेवन करने का सही तरीका

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए, जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मददगार हो सकते हैं...

नई दिल्ली: हार्ट अटैक एक ऐसी स्थिति है, जिसमें जान बचाना बेहद मुश्किल हो जाता है. इसकी सबसे बड़ी वजह अनियंत्रित हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन है. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो जीवनशैली में सुधार, खानपान में बदलाव और दवाइयां हाई ब्लड प्रेशर को घटा सकती हैं और उससे अन्य जुड़ी हुई स्थितियों के खतरे को कम कर सकती हैं. हाई ब्लड प्रेशर दिल की अन्य बीमारियों, स्ट्रोक और किडनी रोग के खतरे को बढ़ा सकता है.  ये चीजें ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखेंगी डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए, जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मददगार हो सकते हैं. उन्होंने बताया कि आप नारियल पानी, गुड़हल के फूल का जूस, अनार का जूस और टमाटर का जूस ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.